MEINE ANGEBOT

Bewegung ist Ernährung und Medizin

PILATES UND SLINGS UND
PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT

IN KLEINEN GRUPPE

Übungen für Faszien und für die Muskulatur sind in diesen Trainings eingebaut. Wenn du Stabilität, Beweglichkeit und/ oder Bewegungsfreiheit erreichen und/oder behalten möchtest, bist du hier genau richtig. In kleinen Gruppen werden die Bedürfnisse von jedem Teilnehmer berücksichtig, egal ob du zu beweglich oder zu wenig beweglich bist. In diesen Trainings werden visuelle, verbale und taktile Instruktionen verwendet, damit jeder Teilnehmer profitieren kann. Durch taktile Instruktionen wird die Ausführung der Übungen besser wahrgenommen.

Bei verschieden Krankenkassen anerkannt.

PILATES UND SLINGS

ON-LINE KURS (ZOOM)

MIT AUFZEICHNUNG

So wie Essen und Trinken ist auch Bewegung für unsere Gesundheit massgeblich. Leider reicht es nicht immer bis ins Studio für ein Präsenz-Training, deshalb biete ich dir ein Online-Training mit Aufzeichnung. Du kannst das Training in deiner Agenda und in deinen täglichen Ablauf selbst einbauen, daheim oder unterwegs. Für die Online Stunde ist immer nur eine Matte nötig, eventuell ein paar Bücher oder Yogablöcke.

Bei verschieden Krankenkassen anerkannt.

BODY READING

Möchtest du spezifisch an deinen Bedürfnissen arbeiten? Hast du bei anderen Sportarten immer wieder Probleme oder möchtest du deine Haltung verbessern?
Jeder von uns ist anders und jeder Körper hat seine eigene Geschichte, deshalb kann eine individuell angepasste Übungssequenz viele Vorteile mit sich bringen. Neugierig? Probiere es aus. Ich gebe dir eine kleine Übungssequenz, welche du regelmässig durchführen solltest. Lass dich von den Veränderungen deines Körpers überraschen.

PILATES, SLINGS UND BUTEYKO

Die Buteyko-Atmung ist eine faszinierende Atemtechnik.

In Kombination mit Pilates, einer ganzheitlichen Trainingsmethode, kann die Buteyko-Atmung eine transformative Wirkung auf Ihren Körper und Geist haben.

Die Kombination dieser beiden Techniken ermöglicht es den Praktizierenden, tiefer in die Körper-Mind-Verbindung einzutauchen und eine bessere Kontrolle über ihre Atmung zu erlangen.

Use it or lose it

LOKALITÄTEN

Mörel: alte Schulhaus, neben Gemeindebüro