STUNDEPLAN

PILATES UND SLINGS
FÜR 
BEWEGUNGSFREIHEIT

In Brig (Gliserallee 78):

Ab 09. Januar 2023 

Montag 8:30 und 

Dienstag 19:00

In Mörel: 

ab 12. Januar 2023

Donnerstag 8:20

Donnerstag 9:30

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Zeitgenössisches Pilates und Slings Myofasziales Training. Das Training ist auf die Bedürfnisse und auf das Niveau der Teilnehmer angepasst. Kleine Geräte werden immer wieder verwendet.

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Das Ziel der Kurs ist Bewegungsfreiheit, -Geschmeidigkeit und -Leichtigkeit zu verbessern. Deine Wahrnehmung, dein Propriozeption und Interzeption werden auch gesteigert.  

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PILATES UND SLINGS
KRAFTAUFBAU

In Brig (Gliserallee 78):

ab 10. Januar 2023

Dienstag 20:10

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Bist du sportlich unterwegs ? Egal ob dein Sport  Laufen, Velofahren, Schwimmen, Klettern oder Triathlon ist. 

Die  Band-Sehnen- und Muskelverletzungen werden durch das Krafttraining reduziert. 

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In diesen Stunde werden wir ein mix von Pilates / Krafttraining mit/ohne Theraband und Myofasziales Training erleben. 

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Wichtig ist, dass du Gesund bist und Spass am Sport hast. 

BEWEGTE SCHWANGERSCHAFT

Keinen Kurs

Passende Pilates-Übungen bieten wunderbare Trainingsmöglichkeiten während der Schwangerschaft. Durch Pilates werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer wird gefördert, um den Körper optimal auf die kommende Geburt vorzubereiten.
Bleibt Fit bis zur Geburt!

PILATES UND SLINGS
(LEVEL II)

ab 13. Januar 2023

Freitag 8:15 - 9:15

live Stream mit Aufzeichnung

Die Live Stream Stunden sind für erfahrene Teilnehmerinnen geeignet und entsprechend konzipiert, kein Gerät ist hier verwendet. Nach der Stunde bekommst du die Aufzeichnung, sie ist für 5 Tage freigeschaltet. In dieser Zeit kann du die Stunde beliebig wiederholen.

BODY READING

Nach Absprache

Body Reading ist nach Absprache im Angebot. Bist du interessiert? Ruf mich für einen Termin an.

Wenn du noch keinen Pilates-Kurs besucht hast, melde dich für einen persönlichen, kostenlosen Einführungskurs.